猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありますか？会社で「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因かも？イメージを良く見せたい。沢山の方が「猫背」などで苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという人達のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを治そうとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。整体に通っても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方達が多くないのが真実です。猫背を本当に修正しようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」など修正する必要がある。理論的な猫背の修正を矯正前に知ることが「猫背」を改善する基本になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに良くない姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を与えます。肉体は、脳によって支配されているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなるので自分で猫背と気が付いたら、急いで猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい方は多くない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。なので「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、いい背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どんなやり方があると考えてますか？何個か知られている方法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとするやり方は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人たちにとって、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合もあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨、骨盤を治療する「整体」などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨格を理想的な位置まで治しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、一番大事なのは正常な姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。