「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのでは？ルックスを良く見せたい。たくさんの方達が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方達は数少ない。自分自身で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチなどに通ったけど「背骨」の歪みがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正を試してみても良くならない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても治る方がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真面目に修正しようと決めたら理想的な矯正法で背骨のズレを治療する必要がある。効果的な背骨のズレの治療方法を理解していることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になる。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背のような背骨のカーブは一目見ていけない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には理想的な背骨の湾曲とは言えない。理想の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな身体の異常をまねきます。悪い「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大きな疾病の原因にもなるので、自らが良くない「背骨」のカーブだと気が付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

脊椎の湾曲に関して詳し方達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。その為、「背骨」の曲がっている人は脊椎の歪みの治療が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを施術して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」の湾曲を施術すれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な治療方法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを脊椎矯正しようとするやり方は最も沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そのような時は、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、いい背骨の状態に治療する為の大切な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、トレーニングで「脊椎」のカーブを矯正することをお奨めします。筋肉があると理想の脊椎の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」の曲がりが悪化する事も沢山あります。正常な「脊椎」の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の姿勢にキープするのも楽になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を施術する方達の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの改善すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人達でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体などの手技療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の治療は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して理想の背骨の姿勢にする矯正法です。脊椎を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけではいい脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体で脊椎をいい場所まで動かしても、正常な脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、背骨にクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの修正はとても有効でたった一回の矯正でいい「背骨」の位置に戻すこともあります。

「脊椎」の歪みの調整を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はない。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、できることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどのような「背骨」のズレをしているかを知る必要があります。どのような背骨の曲がりなのか理解していなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの修正は部分的な小さな歪みも治療することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの調整をやることで「背骨」のズレの矯正は、短い期間で調整することができる。だが、これだけではとっても大切な事が抜けています。「脊椎」の湾曲の修正に一番大切な物は何？

正常な脊椎の状態を手に入れようとする場合に、凄く重要なのは理想の「脊椎」の状態をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の調整をされても普段から良くない姿勢をされてたのでは、いい背骨の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの調整で最も有効なのは日頃から正常な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な背骨の状態に近付けるための補助的なものです。

正常な「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの治療は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを修正する時の効果は、理想的な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの修正をやってみるといいでしょう。