猫背などを理想的な姿勢にしたいと考えたことは？最近、友人から「猫背」だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目を良く見せたい。おおくの人達が猫背で悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などを治したという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても成功する人が少ないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」を治療する必要があります。理論的な猫背の矯正法を改善前に知っていることが猫背など改善する基礎になります。

背骨は、首の骨が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる猫背の状態は明らかによくない状態だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響する。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背のことに詳し人は多くない。良い脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にすごく効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する方法は多く使用される解消法で真向法などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く理想の状態になることができない人にとっては、猫背を調整する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になると仮定してトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も沢山あります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている人でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な骨格の状態にする治療法です。背骨を直接動かすのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効でたった一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がいい。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれほど柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。