「猫背」を治したいと考えたことはありますか？最近、友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が猫背などで苦しんでいます。猫背などで悩まされているのに「猫背」をよくしたいという方達の話はそんなに聞くことはありません。自分で猫背を治そうと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても改善する人達が多くないのが事実です。猫背を本気で修正しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など改善する必要があります。理論的な猫背の改善法を分かっていることが「猫背」を治療する第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だとわかる。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響します。人体は、神経系によって操られているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の矯正をする必要があるのです。

「猫背」に詳しい方達はあまりいない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整するやり方は最も多く利用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になれない人たちにとっては、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをする方達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正しい状態にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の所まで戻しても正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一度の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。