背骨の歪みを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が要因なのでは？ルックスをよくしたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという人は数少ない。ネットを参考にして自分で背骨のズレを修正しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨をおこなっても良くならない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。背骨のズレを真面目に修正しようと思ったら正しい調整法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。有効な「背骨」のズレの治療法をわかっていることが「背骨」の歪みを治す手始めになる。

「背骨」は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに良くない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨のカーブとはいえません。理想の背中の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経に異常が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を与え様々な身体的異常くぉまねきます。悪い「背骨」の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の原因にもなるため、自分がよくない脊椎のカーブだと気付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要があります。

「脊椎」のカーブに関してくわしい人達は多くありません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。その為、「脊椎」の湾曲している人達は背骨のカーブのの治療が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨のズレを調整すると見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の手段には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な治療法を上げてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨施術する手段は最も沢山使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによっていい「背骨」の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にすること自体が難しい事があります。そのようなときは、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、いい背骨の状態に治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むと言い筋力トレーニングによって「背骨」の歪みを治療するべきとおススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の位置を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨の湾曲が悪くなるときも沢山あります。良い背骨の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を良い状態に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを矯正する方達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの修正とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方でおこなわないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を調整する整体など手技療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の位置にする治療法です。背骨を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で脊椎をいいところまで調整できても正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な背骨の状態の方が何らかの原因で背骨の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の修正はすごく効果的でたった一度の矯正で理想の背骨の位置に戻すこともある。

脊椎の曲がりの治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はない。整体の脊椎のズレの治療はできればやってみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎の歪みがどんなふうな脊椎のズレをしているかを理解している必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのかを分かってなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの修正は部分的な小さなカーブも修正することができます。整体の「背骨」の曲がりの施術を受けることによって「脊椎」の湾曲の修正は短時間で調整することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」の曲がりの施術にとても大切なものは何？

良い脊椎の状態を身に着けようとする場合に、最も大事なのは正しい「脊椎」の姿勢を毎日維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、理想的な脊椎の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をしても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の曲がりのクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの修正で一番効果的なのは常日頃から良い背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想的な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、または、理想の「背骨」の姿勢にするための補助的なものです。

良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの施術は、とってもおススメです。「整体」は「脊椎」のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、整体など脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを治療する効果は、正常な背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの治療を受けてみるといいでしょう。