産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。少し広がった「骨盤」は産後元通りになります。

ふつう、産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を施術します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのが一番お奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。