「猫背」などを良くしたいと思ったことはありませんか？学校や会社で「猫背」と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは猫背が原因かも？外見をよくしたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達の噂はあんまり聞きません。自分自身で猫背などをよくしようと努力したけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる人達が多くないのが現実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら正しい矯正方法で「猫背」を改善する必要がある。理論的な猫背の改善を調整前に知っていることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

背骨は、首が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の調整をする必要があります。

「猫背」について詳しい人達はあまりいない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に凄く効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響します。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする改善法はよく利用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、体が硬く理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な状態になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる事も多くあります。理想的な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して良い状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨格を元の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の人達がなんらかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効であり一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで理想の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。