産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？最近子供を出産された人達で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。広がった骨盤は産後元通りになります。

一般に出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰に出る場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を分かってなければ正しい骨盤に調整するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を調整します。「骨盤」を理想の状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療するのがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。