猫背を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことは？奥さんから「猫背」の姿勢だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背が原因かも？イメージをよくしたい。多くの人が猫背で悩んでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。「整体」など通ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方達があまりいないのが実際です。「猫背」を本当に治そうと思ったら正しい治療で「猫背」など調整する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を治療前に理解することが「猫背」など改善する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背という。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の修正をおこなう必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので猫背の人には猫背の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を修正すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する方法には、どんな矯正法があると思いますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消するやり方はよく利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な背骨になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい姿勢にする治療法。関節を直接動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、一番大切なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を治して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。