猫背を良くしたいと思ったことは？つい最近「猫背」だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背などが要因かも？外見を良く見せたい。沢山の方が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに猫背を改善したいという方の噂はさほど聞くことはありません。自分の力で猫背などを治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる人があまりいないのが真実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら理論的な治療法で猫背を治療する必要がある。正しい「猫背」の治療を改善前に知っていることが猫背を矯正する基本になる。

背骨は、首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかにいけない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響します。肉体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなることがあるので自分が猫背だと気付いたら早く「猫背」の治療をする必要がある。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。正しい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どんな調整法があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する治療法はたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような運動はやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても有効で一度の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できれば受ける方がいい。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。