「猫背」を理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？学校や会社で「猫背」の姿勢になっている指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？外見をよく見せたい。たくさんの方達が猫背で苦労している。猫背で悩んでいるのに猫背などを治したという方の噂はそんなに聞くことはありません。自分自身で「猫背」をよくしようと試したけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても改善する方がほとんどいないのが現状です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら効果のある治療法で猫背など修正する必要がある。正しい「猫背」の調整法を分かっていることが猫背など治療する基本になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と感じたら早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。正しい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を修正する調整法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする改善法は沢山用いられる解消法で真向法などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない事がある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増すような運動はやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を矯正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療法。関節を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「整体」で骨を理想の場所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の方がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとっても有効であり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは正しい姿勢を常に続けることです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。