背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかも？外観の印象をよくしたい。たくさんの方達が色々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の歪みを修正しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの矯正を試してみても良くならない。「整体」にいっても治らないなど、背骨の曲がりを修正しようとしてもできる方達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で矯正しようと考えたら効果的なやり方で背骨のズレを治療する必要がある。効果的な背骨の歪みの修正法を知っていることが「背骨」の歪みを修正する一歩になる。

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかによくない「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には正しい背骨のカーブとは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼし色々な身体の不調をまねきます。良くない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の病気など大きな疾患の原因にもなる為、自らが悪い背骨の歪みだと気が付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

「脊椎」の湾曲についてくわしい方は多くありません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。その為、「脊椎」の歪んでいる方達は脊椎の歪みの矯正が必要です。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

「背骨」の歪みを矯正すれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている方法を上げてみます。

柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎治療する手段は一番多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な背骨の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが苦労することがある。そんなときは、まず初めに理想的な「脊椎」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、理想の「背骨」の状態に施術する為の効果的な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋力トレーニングによって脊椎の歪みを矯正することを奨めます。筋肉があるといい「背骨」の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングで「背骨」の湾曲がひどくなることも沢山あります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨の曲がりが治るというのが筋トレで「脊椎」のカーブを修正する方の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの矯正にとても効果的です。だがしかし、筋トレをしている方でも効果のある仕方でしないと「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなります。正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレをするようにしよう。

「脊椎」を矯正する整体など手技療法もあります。整体の背骨のカーブの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して理想的な「背骨」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で「背骨」を正常なところまで調整できても正しい脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の方達が何かの要因でで「背骨」の位置がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の治療はとても効果があり一度の矯正でいい「脊椎」の位置に戻すこともあります。

「脊椎」の歪みの施術を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨のズレがどんな背骨の湾曲をしているかを理解している必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかわかってなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の施術は部分的な歪みも矯正することができる。「整体」の「脊椎」のカーブの調整をやることで背骨のズレの修正はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けている。脊椎の歪みの治療に一番大切な事は何だろう？

正しい「背骨」の姿勢を手に入れようとするとき、とっても大切なのは理想的な脊椎の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても日頃からよくない姿勢をしていては、理想の脊椎の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を行っても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨の歪みのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の歪み治療でとても大切なのは日頃から良い「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の「背骨」の姿勢をキープしやすくする、又は、良い脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

正常な「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、とってもおススメです。「整体」は、「背骨」の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をやってみるといいでしょう。