「猫背」を理想的な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは猫背などが要因では？外見を良く見せたい。多くの方達が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達のことはさほど聞きません。自分自身で「猫背」などをよくしようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても治る方達が多くないのが現実です。猫背を本当に修正しようと考えたら理論的な治療で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な猫背の調整をあらかじめ理解していることが猫背を改善する基本になります。

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て悪い姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。身体は、神経伝達によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなることがあるので自分で猫背だと気付いたら急いで「猫背」の調整をおこなう必要があります。

「猫背」のことに詳しい方は少ない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく有効です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正すればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする治療法は最も多く使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になれない方にとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることも多くあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人達の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を修正する整体などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨格を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の人が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効でたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受けるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。