猫背を理想的な姿勢にしたいと感じたことは？最近、会社で猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しいのは「猫背」などが原因かも？イメージを良く見せたい。多くの人が猫背で苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人のことはそんなに聞くことはありません。自己流で猫背を良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしてもよくなる方が多くないのが現状です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら実績のある矯正法で猫背など修正する必要があります。実績のある猫背の治療法を修正前に理解することが「猫背」を改善する第一歩になる。

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言います。脊椎が円形になる猫背の状態は見るからに良くない姿勢だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響する。身体は、神経伝達によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の修正をおこなう必要がある。

「猫背」の治療に詳しい人達は多くない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を調整する治療法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善するやり方は沢山用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を調整する大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になると仮定して筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化する事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても有効でたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいい。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢を常に維持すること。どれほどストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。