「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはありますか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのかも？外観の印象をよくしたい。たくさんの人達が色々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方は多くありません。自分の力で「背骨」の歪みを改善しようと頑張ったけど改善しなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても治らない。「整体」にいってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する人達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で矯正しようと思い立ったら理想的な修正法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。正しい背骨の曲がりの調整法を分かっていることが「背骨」の歪みを治療する一歩になる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の状態にはならない背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、構造的にはいい「背骨」の湾曲とはならないのです。正常な湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経に影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓にも大きく影響を与えいろいろな疾患を引き起こします。よくない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

「背骨」の状態についてくわしい方は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、脊椎の曲がっている方達は「脊椎」の歪みの修正が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のズレを調整して、正常な背骨を手にしよう。

脊椎の歪みを調整できればルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整のやり方には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な治療方法を並べてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを「背骨」調整しようとする手段は最もたくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合がある。そんなときは、まず良い背骨の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に治療する大切な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレによって脊椎の曲がりを調整することをお奨めします。筋肉があれば良い背骨の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化する事もたくさんあります。正常な脊椎の姿勢を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を良い姿勢の状態に維持するのも簡単になり「背骨」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を修正しようとする方の理屈です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの調整にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う人達でも有効な仕方でやらないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を矯正する整体など手技療法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の施術は、脊椎や骨盤を調整して良い背骨の状態にする調整法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想の所まで調整できても正しい「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の人が何かのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のカーブの施術は凄く効果的で一度の治療で理想の「背骨」の状態に回復できることこともあります。

背骨の曲がりの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の脊椎のズレの修正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」のカーブがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを理解している必要があります。どのような「背骨」のズレなのかを理解していなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の曲がりの調整は部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の脊椎の湾曲の矯正をすることで背骨のカーブの施術は短期で改善することができます。しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっています。「背骨」のズレの矯正にとっても大切なことは何？

理想の「脊椎」の状態を手に入れようとする時、とっても重要なのは良い「背骨」の状態をいつも保持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を頑張ってみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、正しい背骨の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても普段から悪い姿勢でいれば、背骨のカーブのクセが強くなるだけで理想の背骨の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの治療で最も大切なのは日頃からいい背骨の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は良い背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの修正は、とってもおススメです。整体は、背骨のズレを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを調整する時の効果は、理想の背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。