日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、肉体的にもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の膝が触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく事もあります。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

以前は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療法で、もちろん脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。