猫背を治したいと思ったことはないですか？会社で「猫背」だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？イメージをよくしたい。多くの方が猫背で悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する人が多くないのが真実です。猫背をちゃんとよくしようと思ったら正しい矯正法で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある猫背の修正を調整前に理解することが猫背を治療する基礎になります。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の外見は明らかに悪い姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが猫背と思ったら早く猫背の調整を行う必要がある。

猫背に詳しい方は多くない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く有効です。なので猫背の人達には猫背の修正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響します。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を修正する方法は最も多く使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正常な状態になることができない人にとって、猫背を修正する重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると考えてトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も沢山あります。理想の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を調整する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢に戻す治療です。脊椎を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨格を正しい所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても有効でたった一度の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の修正を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。