猫背などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことは？友人から猫背の姿勢だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの人が猫背などで悩んでいます。「猫背」で悩まされているにも関わらず、「猫背」を解消したいという方の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを良くしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」など行ってみても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても成功する方達が少ないのが現実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら理論的な方法で猫背を治療する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を修正前に知ることが「猫背」を治療する第一歩になります。

背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て悪い姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響する。人体は、神経によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなることがあるので自らが「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の矯正を行う必要がある。

猫背に詳し人は多くない。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにかなり効果があります。その為、猫背の方には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響します。理想的な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする治療法は頻繁に利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な状態になれない人にとって、「猫背」を矯正するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を改善することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な状態になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることもたくさんあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人達の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

骨格を治療する整体などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい状態に戻す治療法。背骨を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で骨を元の所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の方が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとても効果的でたった一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。