「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことは？会社で「猫背」の姿勢だと言われた。肩こりや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が原因かも？見た目の印象を良くしたい。おおくの方が「猫背」などで悩んでいます。猫背で悩んでいるのに猫背を治したという人のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を改善しようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる人が多くないのが事実です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら実績のあるやり方で猫背など改善する必要がある。実績のある猫背の修正を修正前に知っていることが猫背を改善する基本になります。

脊椎は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る背骨を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、早く猫背の調整をする必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい方は多くない。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にかなり効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする方法はたくさん使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正常な状態になれない人にとって、猫背を修正する重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を修正することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効で一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受けるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢であるかわからなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。