背骨の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、背骨の湾曲が根本原因なのではないか？ルックスをよくしたい。沢山の方達が様々な背骨の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず背骨のズレを修正したいという人は多くありません。自分の力で背骨の曲がりを矯正しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても改善しない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。背骨の湾曲を本当に矯正しようと考えたら理想的な調整法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。効果的な背骨の曲がりの修正方法を知ることが背骨のズレを矯正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨の歪みは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正常な「背骨」のカーブとは言えません。理想の背骨の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも変化を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な疾患を起こします。悪い「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の原因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」のカーブだと気付いたら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要がある。

背骨の湾曲についてくわしい人達は数少ない。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。脊椎が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。その為、「背骨」のカーブしている人は脊椎の湾曲のの調整が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを修正して、理想の背骨を手にしよう。

脊椎の曲がりを調整すれば見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整の手段には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な矯正方法を上げてみます。

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨修正しようとする手段は最も多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが困難なことがあります。こんなときは、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まっていい「背骨」の状態になれない人にとって、正しい背骨の位置に矯正する為の有効な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋トレで背骨の曲がりを修正するべきと奨めます。筋肉があると正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎の歪みがひどくなる場合も多くあります。良い背骨の姿勢の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を理想の位置にキープするのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのが筋トレで脊椎のズレを施術しようとする方の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正にとても有効です。しかし、トレーニングを行う人でも効果的な仕方でおこなわないと「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが治るどころか悪くなります。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の「背骨」の位置にする修正法です。背骨を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「背骨」を正しい所まで動かしても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の位置の方が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の「背骨」の湾曲の修正はかなり有効でたった一度の治療で正常な脊椎の位置に回復できることこともある。

「背骨」のズレの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」の湾曲がどのような脊椎の曲がりをしているかを理解する必要があります。どんな背骨の湾曲なのかを分かってなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの調整は小さなカーブも治すことができる。「整体」の「背骨」の湾曲の修正をやることで「背骨」の曲がりの矯正は、早くスムーズに矯正することができる。だが、これだけでは一番大切なことが抜けています。背骨の湾曲の治療にとっても大切な物はなんでしょうか？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとする時、とっても大切なのは正しい「背骨」の状態をいつでも保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても普段から悪い姿勢をしていては、正しい「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のズレのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの施術で一番必要なのは日頃から理想的な背骨の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正しい脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの矯正は、とてもおススメです。整体は、脊椎のズレを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら背骨の湾曲の矯正をするといいでしょう。