「背骨」のズレを修正したいと感じたことはないですか？最近背骨がズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは「背骨」の湾曲が原因なのかも？ルックスを良く見せたい。沢山の方がさまざまな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨のズレを治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を試しても改善されない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨の歪みを修正しようとしても治る人達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり改善しようと思ったら効果のある修正法で背骨の歪みを施術する必要がある。有効な背骨の曲がりの矯正方法を知ることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になります。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背のような背骨のズレは一目見て良くない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」のカーブとはいえません。理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を与えいろいろな体調不良をまねきます。良くない「脊椎」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなる為、自らが悪い脊椎の湾曲だとわかったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

「脊椎」のことについてくわしい方達は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。ですので、脊椎の歪んでいる人は「背骨」のカーブのの矯正が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整できればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整するやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている改善法を上げてみます。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「背骨」施術するやり方は一番たくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるのです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にすること自体が難しい事がある。そのような時は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に治療するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋力トレーニングにより脊椎の曲がりを施術することをススメます。筋力があると正しい「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」の曲がりが悪化する時も沢山あります。良い「背骨」の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」の歪みが良くなるというのがトレーニングで背骨のカーブを施術しようとする人の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの調整すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方でも効果的な仕方でやらないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、背骨のカーブが治るどころかひどくなります。正しい背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を矯正する整体など方法もある。整体の「脊椎」の湾曲の治療は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して理想の背骨の状態にする矯正法です。「脊椎」を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の矯正で脊椎を良い位置まで調整できても正常な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の人達が何かの要因でで脊椎の位置がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であれば整体の「背骨」の湾曲の修正はとっても効果があり一度の調整で正常な「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

背骨の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はないのです。整体の背骨の歪み治療はできることならされてみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな背骨の曲がりをしているのかを知っている必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの矯正は部分的なズレも調整することができる。整体の背骨のカーブの施術を受けることで脊椎の歪みの治療は短期で修正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。「脊椎」の歪みの修正に一番大切なものは何？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時に、すごく大事なのは正しい「背骨」の姿勢を常に保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の修正を頑張ってみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想の脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をしても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、背骨のカーブのクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正ですごく有効なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、理想的な背骨の状態にする為の補助的な治療です。

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの施術は、とってもおススメです。整体は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを矯正する時の効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正を受けてみるといいですよ。