「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因なのでは？見た目を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという方達のことはあんまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」を治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。整体に通ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしてもよくなる方達があまりいないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら理論的な治療で「猫背」を調整する必要があります。正しい「猫背」の修正法を分かっていることが猫背を改善する第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかります。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。人体は、脳によって操られているので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分が「猫背」と思ったら早めに猫背の調整を行う必要があるのです。

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする方法はよく用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を治療することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の姿勢になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化する場合もたくさんあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を修正する整体などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法です。脊椎を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが、これだけで猫背を調整するのは難しい。整体で脊椎を理想的な位置まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果的でたった一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。