「背骨」のズレを調整したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨のズレが根本原因なのかも？外見をよくしたい。多くの人達が様々な背骨のズレのことで悩まされています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという人は少ない。ネットを見て自ら背骨の歪みを改善しようと努力してみたけど治らなかった。ストレッチなどに通ったけど「背骨」のズレが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の矯正を試しても治せない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても改善できる方が少ないのが現実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと思ったら理想的な方法で「背骨」のズレを施術することが必要。効果的な背骨の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を矯正する初めの一歩になります。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからに悪い背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には理想の背骨の歪みとはいえない。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな肉体の異常をまねきます。良くない背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるので、自分自身がよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要がある。

「背骨」の事に関してくわしい方達は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。そのため、脊椎の曲がっている人達は背骨の湾曲のの修正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療方法を並べてみる。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」調整しようとするやり方は最も沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な状態にすることじたいが苦労する事があるのです。そのような時は、まず正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に施術する為の有効な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと言い筋力トレーニングで背骨のズレを矯正することをお奨めします。筋力があれば理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎の湾曲が悪化することも多くあります。正常な「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な状態に保つのも簡単になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの治療にとても効果があります。だがしかし、筋トレをおこなう方でも効果的な仕方でおこなわないと脊椎の曲がりが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪くなります。正しい「脊椎」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など方法もある。整体の脊椎の歪みの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の脊椎の位置にする療法です。背骨を直に修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で「背骨」を正常な位置まで調整できてもいい背骨の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の方達が何かの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの調整はかなり有効でたった一度の矯正で正しい「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のカーブの矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の背骨の歪みの修正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自らの背骨のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを分かっていなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さなズレも修正することができるのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療をすることで脊椎の歪みの調整は短い期間で改善することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けている。脊椎のカーブの治療にすごく大切な物は何？

理想的な背骨の状態を身に着けようとする時に、最も大事なのは良い背骨の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をしてみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、正しい「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブのクセがひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み修正でとっても重要なのは常日頃からいい「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は正しい背骨の状態を保ちやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢にする為の補助的な行為です。

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの矯正はすごくおすすめです。「整体」は、「背骨」の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する効果は、理想の背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の修正をやってみるといいですよ。