「背骨」のズレを調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が要因なのかも？見た目の印象をよくしたい。多くの方達が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の湾曲を治そうと試してみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などにかよってみたけど背骨の曲がりがよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても治らない。整体に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても改善できる人が多くないのが現実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと思い立ったら効果的な手段で背骨の歪みを治療する必要がある。効果のある背骨の歪みの調整法をわかっていることが「背骨」のズレを治療する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは見るからによくない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の構造的には理想的な「背骨」のカーブとはならないのです。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経機能に異常が現れると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良を引き起こします。悪い背骨のカーブは、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなるので、自分が良くない「背骨」の歪みだとわかったら、なるべく早く脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

脊椎の歪みに関して詳し方は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「脊椎」のカーブしている方達は「背骨」のズレのの治療が必要です。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを矯正して、理想の背骨を手に入れよう。

脊椎の曲がりを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「脊椎」治療しようとするやり方は一番沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい背骨の位置をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にすることじたいが苦労する場合があります。こんな場合は、まず一番に正しい背骨の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、正しい「背骨」の位置に治療する為の効果的な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むといいトレーニングによって「背骨」のカーブを施術することを奨めます。筋肉があると理想的な「背骨」の位置を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで脊椎のカーブが悪くなる事も沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想的な位置に保つのも楽になり「脊椎」の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを調整しようとする方達の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの矯正すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをする方達でも正しい仕方でやらないと「背骨」のズレが治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」など治療法もある。「整体」の脊椎のカーブの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して理想の脊椎の位置にする療法です。「脊椎」を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想の場所までなおせても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の方達が何らかの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの矯正はすごく有効でたった一回の矯正で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎のズレの施術を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はなるべくされてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」の曲がりがどんなふうな脊椎のズレをしているのかを分かっている必要がある。どのような背骨の曲がりなのかわかっていなければどのように治療したらいいかわかりません。また整体の背骨の曲がりの調整は小さなズレも治療することができる。整体の脊椎のズレの治療をすることで「脊椎」のズレの矯正は短期で矯正することができる。だがしかし、これだけではとても大切な物が抜けている。「背骨」のズレの調整にとても大切なことはなんでしょうか？

良い「背骨」の状態を身に着けようとする時に、とっても大事なのは正常な「背骨」の状態をいつも保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、良い脊椎の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のズレのクセが強くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」のズレの矯正ですごく重要なのは毎日理想的な背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は正しい脊椎の状態を保持しやすくする、又は、理想の「背骨」の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正常な背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はとってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎のズレを治療する効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療をしてみるといいですよ。