背骨の曲がりを治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」の歪みが根本の原因なのかも？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が色々な背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方は少数です。自分自身で「背骨」の湾曲を矯正しようと試してみたけれど良くならなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの背骨をしても改善しない。整体に試しに通院しても改善されないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本当に治療しようと考えたら効果のある調整法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。有効な背骨の曲がりの調整法を知っていることが背骨の湾曲を矯正する一歩になるのです。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは見るからに悪い背骨の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、構造的には理想的な背骨の歪みとはなりません。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経にも変化を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響を与えいろいろな病を引き起こします。良くない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の歪みだとわかったら、早めに脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

「脊椎」の歪みに関して詳し方は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。その為、脊椎の歪んでいる人は「背骨」のズレのの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

脊椎の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正の方法には、どんな方法があると思いますか？何個か代表的な矯正方法を上げてみよう。

柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを脊椎修正しようとするやり方は一番たくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。こんな時は、まず初めに理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まっていい背骨の姿勢になれない人達にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正する為の大切な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には役立たない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングにより脊椎の湾曲を治療することを奨めます。筋肉があればいい「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨の湾曲が悪化することも多くあります。いい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを治療する人達の理論です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」のズレの調整にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも効果のある仕方でおこなわないと脊椎のズレが改善するどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を修正する整体などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を動かして正しい「脊椎」の姿勢にする治療法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは良い「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で背骨を理想的なところまで動かしても、正しい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の治療はかなり有効でたった一回の治療で正常な「背骨」の位置に回復できることことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの治療を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレはする必要はない。整体の背骨の歪みの修正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の曲がりがどのような「背骨」の湾曲をしているのかを理解している必要がある。どのような脊椎の曲がりなのかを理解していなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの施術は部分的な小さな曲がりも調整することができます。「整体」の背骨の曲がりの矯正を受けることで背骨の曲がりの矯正は、短期で改善することができます。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。背骨の曲がりの治療に最も大切なものは何？

理想の「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とても大切なのはいい脊椎の姿勢の状態をいつでも維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の調整をされてみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの施術で最も大切なのは毎日いい脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は良い「脊椎」の状態を保ちやすくする、または、いい背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の背骨の歪みの施術はとってもお奨めです。「整体」は、「背骨」の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを施術する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の施術をするといいですよ。