「猫背」などを良くしたいと感じたことはありますか？最近、会社で猫背になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは猫背が原因かも？見た目の印象をよく見せたい。たくさんの人達が猫背で苦しんでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという人のことはさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などをよくしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方達があまりいないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと思ったら正しい治療法で猫背を治療する必要がある。効果のある猫背の治療を調整前に知ることが猫背など改善する第一歩になる。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかにいけない状態だとわかります。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早めに猫背の治療を行う必要があるのです。

猫背の治療に詳しい人達は多くない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どんな矯正法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する改善法は沢山使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えて筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪化する場合もあります。正しい脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをしている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な状態にする治療です。脊椎を直接調整するのでとても効果がある手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を元の所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の方がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても効果的でたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは理想の姿勢を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。