「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が原因では？イメージを良くしたい。沢山の人が猫背で苦しんでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背を治したという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようとためしたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。整体など行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても治る人が少ないのが事実です。猫背を本気でよくしようと考えたら実績のある治療で猫背を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の調整法を矯正前に理解することが「猫背」を改善する基本になります。

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の外見は一目見て良くない状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響します。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自分で猫背だと感じたら急いで「猫背」の調整を行う必要があるのです。

「猫背」の修正に詳し人は少ない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。正しい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整すると見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を調整する修正法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を調整する治療法はよく用いられる調整法で真向法など様々な種類あります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない方達にとって、猫背を調整する大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると仮定してトレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもたくさんあります。理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

骨格を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な状態に治す治療法。脊椎を直接矯正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできればしてみるのがいいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。