背骨の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦労しているのは、背骨の歪みが原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。多くの方が色々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら背骨のズレを改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど「背骨」の湾曲が修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をおこなっても改善されない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に矯正しようと思ったら理想的な修正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果的な背骨のズレの治療法を知っていることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになります。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見ていけない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には理想的な「背骨」のカーブとはいえない。正常な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも変化を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な身体的異常くぉ引き起こします。悪い脊椎の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなる為、自らが悪い「脊椎」のカーブだと分かったら、なるべく早く脊椎の曲がりを治療をする必要がある。

「背骨」の事について詳し方は多くいません。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。そのため、脊椎のカーブしている方は脊椎のカーブのの施術が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを調整して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

脊椎の歪みを矯正すると外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整の方法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている治療法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを脊椎治療するやり方は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想の「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する場合がある。そのような時は、まず最初に正常な「背骨」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、トレーニングにより「背骨」の湾曲を治療するべきとススメます。筋力があれば理想的な背骨の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎の曲がりが悪くなる事もたくさんあります。いい「脊椎」の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい位置に保持するのも楽になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする人達の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整にとても有効です。しかし、筋トレをする方達でも正しい仕方でやらないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなります。効果的な背骨のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正していい脊椎の位置にする治療です。背骨をダイレクトに動かすのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。整体で「脊椎」を正しいところまでなおせても、正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の方が何かの原因で「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの修正はとても効果的でたった一回の矯正で正しい「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の歪みの修正を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、必要ないのです。「整体」の「背骨」のズレの調整は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のズレがどんなふうな背骨の歪みをしているかを理解する必要があります。どんな脊椎の曲がりなのかを分かっていなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの修正は部分的な小さな湾曲も矯正することができるのです。「整体」の背骨の湾曲の治療をやることで脊椎のカーブの修正は、短時間で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。「背骨」の曲がりの矯正にすごく大切なものは何だろう？

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく大切なのは正常な「背骨」の姿勢をいつも保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の矯正をやってみても常日頃から良くない姿勢をされてたのでは、いい背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を受けても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、背骨のカーブの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の治療でとても有効なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は理想の「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、理想の脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の曲がりの治療はすごくお奨めです。「整体」は「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。脊椎のカーブを治療するときの効果は、正しい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの矯正をしてみるといいですよ。