「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありますか？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背が要因かも？イメージをよくしたい。おおくの人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを治したという方の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを治そうとやってみたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる人達があまりいないのが真実です。猫背を確実に修正しようと考えたら理論的な治療法で猫背を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の調整法を改善前に理解することが猫背など治療する基礎になります。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背という。姿勢が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。肉体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早めに「猫背」の治療をおこなう必要がある。

猫背の修正に詳しい人達は多くありません。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。理想の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すると外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どのような調整法があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を修正する修正法は多く使われる方法で、真向法など色々な種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正しい状態になることができない人にとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。体力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪化する事も多くあります。理想的な状態を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の考えです。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を修正する「整体」などの治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の場所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受ける方がいい。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。