猫背などを良くしたいと思ったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？見た目を良くしたい。おおくの方達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても成功する人達があまりいないのが実際です。猫背を本気で良くしようと思ったら理論的な治療法で猫背など治療する必要があります。理論的な猫背の修正方法をあらかじめ知っていることが猫背を治す第一歩になる。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を猫背といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響する。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら早急に猫背の治療をする必要があります。

猫背について詳しい人達は多くありません。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする修正法は沢山利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとって、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を改善することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをやっている人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態に戻す治療です。背骨を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難。整体で脊椎を理想的な場所まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の方がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。