「猫背」を良くしたいと考えたことはありませんか？奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？印象をよくしたい。たくさんの人達が猫背で苦労している。「猫背」で悩んでいるのに猫背などを治したという方の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などをよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても治る人達があまりいないのが真実です。「猫背」をちゃんと改善しようと思ったら効果のある治療法で猫背など調整する必要があります。正しい猫背の改善法を矯正前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかによくない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。人体は、神経によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分が猫背だと気付いたら早めに猫背の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にすごく効果的です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する矯正法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする方法は頻繁に用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる事もたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の人達が何かの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできればやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。