「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の歪みが根本要因なのではないか？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の湾曲を治療しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても治らない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても修正できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に治療しようと思い立ったら効果のある調整法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの矯正方法を理解していることが「背骨」のズレを治療する第一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見てよくない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正しい背骨の湾曲とはなりません。生理的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響しいろいろな肉体の不調をまねきます。よくない「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなるので、自分が悪い「背骨」の歪みだとわかったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを施術をする必要があります。

「背骨」の事についてくわしい人は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。そのため、脊椎のカーブしている方達は脊椎のズレのの修正が必要。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを治療して、正常な脊椎を手にしよう。

「背骨」のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な矯正方法を並べてみる。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」修正しようとする手段は最も頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な脊椎の位置をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず初めに正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬くいい「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、正しい背骨の状態に矯正する為の重要な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋トレで「脊椎」の湾曲を調整することをおススメます。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「脊椎」の歪みが悪化することもたくさんあります。いい背骨の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な姿勢の状態に保持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが修正されるというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正する方達の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの改善にとても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う人達でも有効な方法で行わないと「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「背骨」の歪み矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正していい背骨の位置にする療法です。背骨を直接調整するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で「背骨」を理想的なところまで修正できても、理想的な脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人達が何らかの要因でで背骨の状態が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のカーブの矯正はかなり効果的で一回の修正でいい「背骨」の状態に戻すこともあります。

脊椎の歪みの施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の脊椎の曲がりの治療はなるべくされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎の歪みがどんな背骨の湾曲をしているのかを知る必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの修正は部分的な歪みも治療することができる。「整体」の背骨のズレの修正を受けることで背骨のズレの治療は短い期間で治すことができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの修正に最も大切なことは何だろう？

いい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、最も大事なのは正しい「脊椎」の姿勢を常に保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の施術を受けても、普段からよくない姿勢をされてたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み施術で最も有効なのは常日頃から正常な「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術は正しい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢にする為の補助的な行為です。

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は、とってもおススメです。整体は、背骨の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を治療する効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の歪みの矯正をうけてみるといいでしょう。