背骨の曲がりを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが要因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。多くの人達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の歪みを調整しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても治らない。「整体」に行ってもよくならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても成功する人が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと決めたら効果のある方法で背骨の湾曲を治療する必要があります。正しい背骨のズレの調整方法を知っていることが「背骨」の歪みを治す一歩になります。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかによくない背骨の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には良い背骨の湾曲とは言えません。正常な背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、脳で操られているので神経に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし色々な身体的異常くぉ引き起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患など大きな疾病の原因にもなりうるので、自らがよくない脊椎の状態だと気付いたら、少しでも早く背骨のズレを治療をする必要がある。

背骨の生理的湾曲に関してくわしい人は数少ない。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。その為、「脊椎」のズレている人達は「背骨」のカーブのの治療が必要。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の湾曲を施術して、正常な脊椎を手に入れましょう。

「背骨」の歪みを修正できれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を上げてみます。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」施術する手段は最もたくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の姿勢を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難な事があるのです。そんな時は、まずいい背骨の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方達にとっては、理想の「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングにより「背骨」のズレを治療するべきと奨めます。筋肉があると理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレで「脊椎」のカーブが悪くなる事もあります。良い脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を理想の姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」のカーブが治るというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを調整する人の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの修正とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも効果のある方法でしないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなります。正しい「背骨」の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」などの治療法もある。「カイロプラクティック」の背骨の歪み矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して理想的な脊椎の姿勢にする治療です。脊椎を直に修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い脊椎の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を正常な場所まで調整できても理想的な背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の状態の人達が何かの原因で背骨の状態が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの治療はとっても効果的で一回の施術で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の曲がりの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はないのです。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの調整は、なるべくされてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」のズレがどんな「脊椎」の曲がりをしているかを知る必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのか理解してなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の歪みの調整は部分的なカーブも調整することができます。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの治療をすることで「脊椎」の湾曲の修正は、早くスムーズに治すことができます。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。「背骨」の曲がりの矯正にとても大切な物はなんでしょうか？

理想的な背骨の姿勢を手に入れようとする時、凄く重要なのは理想の背骨の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の矯正を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、良い「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨のズレの矯正で最も必要なのは常日頃から正しい「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正はいい脊椎の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢にする為の補助的な方法です。

理想の「脊椎」の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの修正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「背骨」の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、カイロプラクティックのような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを施術するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の湾曲の修正をやってみるといいでしょう。