背骨の歪みを治したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が根本の原因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。たくさんの人が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという人達は多くありません。自分自身で「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の曲がりが修正できない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の歪みの矯正をしても治せない。「整体」に試しに行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる人がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真剣に治療しようと考えたら有効なやり方で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。効果のある「背骨」のズレの矯正法を分かっていることが背骨の歪みを治療する第一歩になるのです。

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、生理学的には理想的な「背骨」の歪みとはならない。正しい湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな身体の不調をまねきます。悪い「背骨」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなるので、自分自身が良くない背骨の湾曲だと分かったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

「脊椎」のカーブについて詳し方は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、背骨のズレている方達は脊椎の曲がりのの施術が必要になります。背骨のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを調整して、正しい姿勢を手にしよう。

脊椎の歪みを施術できれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な矯正方法をあげてみる。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎治療するやり方は最も頻繁に用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の状態を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくこと自体が難しい事があります。こんな時は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が固まっていい背骨の状態になれない人にとって、いい背骨の位置に矯正する大切な一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正することをススメます。筋力があれば理想の背骨の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで背骨の歪みがひどくなるときも沢山あります。正しい「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを矯正しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の治療すごく有効です。しかし、筋トレをおこなう人達でも有効な方法でやらないと「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪くなります。正しい「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を施術する「整体」など治療法もあります。「整体」の脊椎の湾曲の調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい「背骨」の状態にする修正法です。「脊椎」を直接修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で脊椎をいい場所まで調整できても良い「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の方が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はとても効果がありたった一度の矯正で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の湾曲の調整を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の背骨の湾曲の修正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の湾曲がどのような背骨の歪みをしているかを知っている必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのかを理解していなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの治療は小さな曲がりも調整することができるのです。整体の脊椎のカーブの矯正を受けることによって脊椎のカーブの調整は、早く治すことがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。背骨のズレの矯正に一番大切なことは何？

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても重要なのは良い「脊椎」の状態を常に保持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の治療を頑張ってみても常日頃から良くない姿勢をしていては、いい脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の歪みのクセが強くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み調整ですごく必要なのは毎日理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、良い「背骨」の状態にしようとする為の補助的な治療です。

いい脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの矯正はとてもお奨めです。整体は背骨の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、整体などの骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを治療する効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をやってみるといいですよ。