「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはないですか？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しいのは「猫背」などが要因では？外見をよく見せたい。おおくの方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背などを良くしたいという方のことはさほど聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の修正をしてもよくなたない。整体など通ってもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても治る人がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら正しい治療法で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な猫背の修正法を調整前に知ることが猫背を矯正する基礎になります。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の容姿は一目見てよくない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の修正を行う必要がある。

「猫背」について詳しい方は多くありません。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康にとても効果があります。そのため、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どのような矯正法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消するやり方は頻繁に使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬くなって正常な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合もあります。正常な状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態に治す治療です。骨を直接矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の位置まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の人が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるか知っていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに続けること。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。