猫背を綺麗な姿勢に治したいとおもったことは？学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」が要因では？見た目を良く見せたい。沢山の方達が「猫背」などで悩んでいます。猫背で悩まされているのに猫背などをよくしたいという方の噂はさほど聞きません。自己流で猫背などをよくしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背を治そうとしても治る方が少ないのが事実です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら実績のあるやり方で猫背など修正する必要があります。正しい猫背の治療方法を治療前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になります。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる猫背の外見は一目見てよくない状態だとわかります。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

「猫背」について詳しい方達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に凄く効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。普通の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する修正法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する解消法は最も多く用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増すような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようとする方の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療です。背骨を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しい。整体で骨格を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はできることなら受けるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。