「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨の歪みが根本原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。おおくの人達が様々な「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨のズレを矯正しようとやってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど背骨のズレが良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり改善しようと決めたら効果的な方法で「背骨」のズレを施術することが必要。有効な背骨の歪みの調整法をわかっていることが背骨の曲がりを矯正する一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに良くない背骨の歪みだとわかります。しかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には正常な「背骨」の状態とは言えません。正常な湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓の機能にもとても影響を与え色々な肉体の不調を起こします。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨の曲がりだと気付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要があります。

「背骨」の歪みについて詳し方は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「脊椎」の歪んでいる方は「脊椎」のカーブのの調整が必要。背骨のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを治療して、良い脊椎を手にしよう。

「背骨」の曲がりを治療するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？何個か代表的な矯正方法を上げてみる。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」矯正する手段は最も沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い背骨の姿勢をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。こんな場合は、まず正しい背骨の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の背骨の位置に治療する効果的な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がるいいトレーニングによって背骨のズレを修正することをお奨めします。筋肉があれば正しい脊椎の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「脊椎」の歪みが悪化する場合もたくさんあります。理想の「脊椎」の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を正しい姿勢に維持するのも楽になり「背骨」の曲がりが改善するというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを矯正しようとする方の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の矯正とっても効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも効果のある方法で行わないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のズレをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みが治るどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する整体など治療法もある。整体の脊椎の歪みの施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「背骨」の状態にする治療法です。「背骨」を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の状態になるのは大変でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想の所までなおせても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の状態の方が何かの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前であれば整体の背骨の湾曲の修正はとても効果がありたった一度の施術で理想的な「背骨」の状態に回復できることこともあります。

「背骨」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はできるだけしてみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」の歪みがどんな背骨のカーブをしているのか分かる必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのかわかっていなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの調整は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。「整体」の「背骨」のズレの矯正をやることで脊椎の歪みの治療は早く治すことができる。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの治療にとっても大切なことは何？

理想的な脊椎の姿勢を手に入れようとする時、とっても大事なのは理想的な「背骨」の姿勢をまいにち保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の治療を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をしていては、良い脊椎の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の修正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の曲がりのクセが悪くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の治療でとっても有効なのは日頃から正常な背骨の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な背骨の状態を維持しやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢の状態にするための補助的な治療です。

正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの施術はとてもお奨めです。「整体」は「背骨」の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、正しい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの治療をしてみるといいでしょう。