出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、出産された方達で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰全体発症する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、正常な骨盤に治すには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように「骨盤」を治療します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療するのがもっともお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。