「猫背」を綺麗な姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、友人から「猫背」だと指摘される。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因では？見た目を良くしたい。たくさんの方達が猫背で苦しんでいる。猫背で悩まされているのに「猫背」などを解消したいという方のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを治そうと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしてもよくなる方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら理論的な方法で猫背など改善する必要がある。実績のある「猫背」の改善方法を理解していることが猫背を治療する基本になります。

脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。脊椎が丸くなる猫背の状態は明らかによくない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する方法は最も多く使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になれない人にとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなる事も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方達の考えです。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療です。脊椎を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しい。整体で骨格を元の場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても有効であり一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒に実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものは？

「猫背」を治療しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。