「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは「背骨」のズレが要因なのでは？外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方が様々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方達は少ない。ネットを見て自分自身で「背骨」の湾曲を矯正しようと試してみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みが改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても治らない。「整体」に通院してもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても改善できる人が多くないのが事実です。背骨のズレを真面目に矯正しようと思ったら効果のある調整法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの調整方法をわかっていることが「背骨」のズレを治す手始めになる。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、理想の「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の状態だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には正しい「背骨」の姿勢とは言えない。理想の脊椎の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経系にも変化を与えます。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな身体的不調を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の原因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の状態だとわかったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

「脊椎」のカーブに関してくわしい人達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、背骨の歪んでいる人は「背骨」の歪みの矯正が必要です。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

背骨の曲がりを治療できれば外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正の手段には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な治療方法を並べてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「背骨」施術しようとする手段は最も多く使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類がある。しかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体が難しいことがあるのです。こんな場合は、まず初めにいい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の位置に治療する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正することをお奨めします。筋力があったら理想の「背骨」の位置を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレで背骨の歪みがひどくなる事もあります。良い脊椎の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を正常な状態にキープするのも楽になり「脊椎」のズレが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を施術しようとする方達の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの修正にとても効果があります。しかし、トレーニングをする方でも理想的な仕方でおこなわないと脊椎の歪みが治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨のズレを強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪くなります。有効な「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を矯正する「整体」など方法もあります。整体の「脊椎」の歪みの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い背骨の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想的な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で脊椎を正しい位置までなおせても、理想の背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」のズレの修正はとっても効果的でたった一回の矯正で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

「背骨」の歪みの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の「背骨」の湾曲の修正は、できることならしてみる方がいいと思います。まず自らの背骨の湾曲がどんな脊椎のズレをしているのか理解している必要がある。どんな「脊椎」のカーブなのか理解していなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のカーブの修正は小さなズレも治療することができる。「整体」の背骨の曲がりの修正をすることで背骨の湾曲の治療は、早く矯正することができます。しかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。「背骨」のズレの修正に一番大切な物は何？

いい「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、とても重要なのは理想的な「背骨」の状態を常日頃保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けても、日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を行っても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のカーブのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で最も重要なのは日頃から理想の「脊椎」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

良い背骨の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの施術はとってもおすすめです。「整体」は「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を治療する時の効果は、良い「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をしてみるといいですよ。