猫背などを治したいと感じたことはありませんか？会社で「猫背」の姿勢だと指摘された。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」などが要因かも？イメージをよくしたい。沢山の方が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を治そうと試したけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。整体など通っても改善されないなど猫背を改善しようとしても成功する人達が多くないのが真実です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら効果のある治療で猫背など調整する必要がある。正しい猫背の治療方法を矯正前に知っていることが猫背を改善する基本になります。

脊椎は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背といいます。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自分で猫背と気が付いたら、急いで猫背の修正を行う必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい人達は多くありません。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、猫背の人には猫背の矯正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。普通の姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？猫背を治療する修正法には、どのような治療法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする改善法はたくさん利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方にとっては、猫背を矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な背骨になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもあります。理想的な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする方達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する整体など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な姿勢に治す治療法。脊椎を直接動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で骨格を元の位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の方がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方が良いでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。