猫背を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを改善しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても良くなる人達が多くないのが現実です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら正しいやり方で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の調整法を矯正前に知ることが猫背など矯正する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる猫背の見た目は見るからにいけない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自分が「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の治療を行う必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい人達はあまりいない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響します。いい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どんな方法があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する修正法は多く使われる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。正しい状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい姿勢にする治療法です。関節を直に動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で骨格を正しい位置まで治してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。元々理想的な姿勢の方がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても有効で一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであったのなら癖が強くなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。