「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」の歪みが要因なのかも？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分で背骨のズレを修正しようとやってみたけれど良くならなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」のズレがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善されない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても修正できる人達が多くないのが事実です。背骨の歪みを本当に改善しようと考えたら正しい修正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果のある「背骨」の曲がりの修正方法を知ることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になる。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は見るからにいけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には正常な背骨の歪みとはいえません。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動系だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な病気をまねきます。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなる為、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだと分かったら、早めに背骨のカーブを治療をする必要がある。

背骨のカーブに関してくわしい方達は多くいません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。その為、「脊椎」の歪んでいる人達は背骨のカーブのの治療が必要です。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを矯正して、正しい姿勢を手にしよう。

脊椎のズレを修正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正のやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を上げてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「脊椎」矯正しようとするやり方は一番沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな時は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって良い背骨の状態になれない人にとって、正常な背骨の位置に治療する為の有効な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと解説し、トレーニングで脊椎の湾曲を施術するべきとススメます。筋力があると理想的な「背骨」の状態を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があればいい背骨の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪化する事も多くあります。良い脊椎の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を理想的な位置に保つのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを矯正する人の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの改善にとても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う人達でも有効な仕方でやらないと脊椎のズレが治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪くなります。有効な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨を施術する「整体」など手技療法もあります。「整体」の背骨の歪みの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の背骨の位置にする調整法です。背骨を直接修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体で脊椎を正しい所まで治しても、正しい脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の背骨のズレの矯正はとっても効果的で一度の矯正で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の背骨の歪みの矯正は、なるべくしてみる方がいい。まず自らの「背骨」のズレがどんな「脊椎」のズレをしているのかを知っている必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのかを知っていなければ、どんなふうに治療したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」のズレの矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の脊椎の歪みの治療をすることで背骨の湾曲の調整は短時間で修正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。脊椎の湾曲の矯正にとっても大切な物はなんでしょうか？

正常な「背骨」の状態を手に入れようとするとき、とっても重要なのは正常な脊椎の姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の施術を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、良い「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレの癖が悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの矯正ですごく必要なのは日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療はいい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの修正はとてもおススメです。「整体」は背骨のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、神経で操られている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを矯正するときの効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。