「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨の曲がりが根本原因なのでは？ルックスを良くしたい。沢山の方がいろいろな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人達は数少ない。ネットを見て自分で背骨の湾曲を修正しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」の曲がりが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨をおこなっても良くならない。整体に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても修正できる人が少ないのが現実です。背骨のズレを本当に治そうと思い立ったら有効な矯正法で背骨の歪みを治療することが必要。正しい「背骨」の湾曲の治療法を分かっていることが「背骨」の曲がりを矯正する一歩になります。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には良い「背骨」の歪みとはならない。正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなる為、自分がよくない「脊椎」の曲がりだと分かったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し人達は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。だから、「脊椎」の曲がっている人達は「背骨」の歪みの施術が必要になります。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を治療して、良い背骨を手にしよう。

背骨のカーブを調整すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を上げてみましょう。

柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「脊椎」矯正しようとするやり方は最も頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の「脊椎」の状態をしやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず一番に理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、いい背骨の位置に施術する有効な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレにより背骨の曲がりを治療することを奨めます。筋力があればいい脊椎の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「背骨」の曲がりがひどくなる場合もあります。理想の背骨の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な位置にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのが筋トレで背骨のズレを矯正しようとする人の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の治療にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも効果のある方法でしないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪くなります。正しい背骨のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を修正する整体など治療法もあります。整体の脊椎のズレの矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整していい「背骨」の姿勢にする修正法です。脊椎を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい背骨の状態にするのは大変でしょう。「整体」で背骨を正しいところまで修正できても、正しい背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの施術はかなり有効で一回の調整で良い「脊椎」の位置に戻すこともあります。

脊椎の湾曲の施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」の湾曲の治療はできればしてみる方がいい。まずは自らの脊椎のカーブがどんなふうな脊椎の曲がりをしているかを理解している必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのかわかっていなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの調整は小さなズレも修正することができます。整体の脊椎のカーブの修正を受けることで「脊椎」のズレの治療は、スムーズに早く矯正することができる。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。「脊椎」の歪みの治療にとても大切なことは何だろう？

正常な背骨の姿勢の状態を身に着けようとするとき、最も大切なのはいい脊椎の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想の「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を行っても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりの癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの矯正でとても有効なのは日頃から正しい脊椎の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想の脊椎の状態にするための補助的なものです。

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の背骨のカーブの治療はとってもお奨めです。整体は、背骨の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを修正するときの効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの治療をうけてみるといいと思います。