猫背を正しい姿勢にしたいと考えたことはありますか？会社で猫背だと指摘される。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方達が猫背で苦労している。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという人達のことはあんまり聞くことはありません。自分の力で猫背などを改善しようと試してみたけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても改善する人が少ないのが事実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら効果のある方法で猫背を調整する必要がある。正しい「猫背」の調整法を改善前に知っていることが「猫背」など矯正する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。背中が円形になる猫背の状態は明らかによくない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるので自らが猫背だと思ったら急いで猫背の調整をする必要があります。

猫背の治し方に詳し人は多くない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どのような矯正法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする改善法はよく使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く理想の状態になれない人にとっては、猫背を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考えトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う方達の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても効果があり一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのがいい。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背を改善しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。