「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことは？学校や会社で「猫背」みたいになっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは猫背などが要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人が猫背などで苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという人のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を良くしようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても改善する人がほとんどいないのが実際です。猫背を本当によくしようと考えたら効果のある方法で「猫背」を改善する必要があります。正しい猫背の治療法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など治す第一歩になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自らが「猫背」と感じたら早めに「猫背」の矯正をする必要がある。

猫背に対して詳し人は多くない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整する方法は沢山使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかし、トレーニングをする人でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を調整する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療法。関節を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。「整体」で背骨を理想的な位置まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。