「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありませんか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。外見をよくしたい。多くの方が色々な背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず背骨の歪みを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の湾曲を修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨の曲がりが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正をしてもよくならない。「整体」にいっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしてもできる方達が少ないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり治療しようと決めたら理想的なやり方で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の矯正法を知ることが「背骨」の湾曲を矯正する第一歩になる。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは一目見て悪い背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、構造的には正常な背骨の状態とはなりません。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな病気をまねきます。よくない脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるため、自分が良くない背骨の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の湾曲を施術をする必要がある。

「脊椎」のカーブに関してくわしい方達は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。その為、「背骨」のズレている方達は背骨のズレのの調整が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

脊椎の湾曲を調整すると見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か有名な治療法をあげてみます。

柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨施術しようとする方法は最もたくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にすることじたいが困難なことがあるのです。このようなときは、まず一番に良い脊椎の姿勢になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人にとって、正しい「背骨」の位置に矯正する為の重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言いトレーニングで「脊椎」の歪みを修正するべきとお奨めします。筋肉があると良い「背骨」の位置を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎の湾曲がひどくなる時もあります。正しい脊椎の姿勢を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正しい状態に保つのも簡単になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを施術しようとする方達の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの治療にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも効果的な仕方でしないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレが改善するどころかひどくなります。効果のある脊椎の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」などの方法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい背骨の位置にする治療です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」の治療で背骨を正常な場所までなおせても、良い「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の方達が何らかの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正はすごく効果がありたった一回の施術で正常な「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは必要ありません。整体の「背骨」のズレの矯正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎の曲がりがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを分かっている必要があります。どのような「脊椎」のズレなのか分かってなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの修正は小さなカーブも治療することができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正をやることで背骨のカーブの矯正は短期で調整することができます。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの施術にとっても大切な事は何？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとする場合、とっても重要なのは理想の脊椎の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のズレのクセが強くなるだけで理想的な背骨の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み施術で最も大切なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の修正は理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的なものです。

正しい背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの矯正は、とってもおススメです。整体は背骨の歪みを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを修正する効果は、良い背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の施術をしてみるといいでしょう。