背骨の曲がりを修正したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが根本原因なのかも？見た目の印象を改善したい。沢山の人が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを改善したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを治そうと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても改善しない。整体に通院しても改善しないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に修正しようと思ったら有効な矯正法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果のある「背骨」の歪みの修正法を知ることが背骨のズレを修正する初めの一歩になるのです。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、正常な背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見えてしまいますが、生理学的にはいい「背骨」の歪みとはいえません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経にも変化を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が現れると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与え様々な病気をまねきます。よくない「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の疾病など大きな病気の原因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」のカーブだと気が付いたら、早めに「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し方達は少数です。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。そのため、背骨の湾曲している方達は背骨の曲がりのの矯正が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを施術して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」の歪みを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている改善法を並べてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「背骨」調整しようとする手段は最も頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい背骨の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず初めに正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想的な背骨の状態に施術する為の重要な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの施術には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強がズレる言いトレーニングで脊椎の湾曲を施術することをおススメます。筋肉があると良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより背骨の歪みが悪化することも多くあります。理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎をいい姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」のズレが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを修正しようとする人達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの矯正とっても効果的です。だがしかし、トレーニングを行う方でも正しい仕方でやらないと脊椎のカーブがよくなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のズレを強化するようなトレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなります。効果のある脊椎のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を修正する「整体」など手技療法もある。「整体」の背骨の歪みの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正しい「脊椎」の状態にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎を理想の所まで修正できても、いい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の位置の方が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のズレの施術は凄く効果がありたった一度の修正で良い脊椎の位置に回復できることことも珍しくありません。

背骨の歪みの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はない。整体の「背骨」の歪み調整は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨のズレがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか知っている必要がある。どんな背骨の曲がりなのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の湾曲の治療は部分的な歪みも修正することができる。整体の脊椎の歪みの修正を受けることによって「背骨」のズレの治療は、短い期間で修正することができます。しかし、これだけではとても大切なことが抜けています。「脊椎」のカーブの修正にとっても大切な事はなんでしょうか？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする場合に、最も大事なのは正しい「脊椎」の状態を常日頃保こと。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を行っても日頃から良くない姿勢でいたのであれば背骨の曲がりの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み調整ですごく重要なのは常日頃から正常な背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術は理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想の背骨の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの治療はすごくおススメです。「整体」は背骨のズレを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。背骨のズレを矯正するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の歪みの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。