背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、歪んでいると人に言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのでは？外観の印象をよくしたい。沢山の人達がさまざまな背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自ら背骨の曲がりを改善しようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨のズレが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正を試してみても改善しない。整体に通っても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしてもできる方がおおくないのが現実です。背骨のズレをしっかり治そうと思い立ったら正しいやり方で背骨の歪みを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの調整方法を知っていることが背骨のズレを治療する第一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからによくない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、生理学的には正常な背骨の湾曲とはならないのです。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響し様々な身体の不調を引き起こします。良くない背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早急に「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

「背骨」のカーブについて詳し方達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「脊椎」の歪んでいる人は脊椎のズレのの調整が必要です。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の歪みを調整できれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な治療法を上げてみましょう。

柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「背骨」調整しようとするやり方は最も沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な脊椎の位置を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず一番にいい背骨の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって良い背骨の姿勢になれない方にとって、理想の背骨の状態に矯正するための大切な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするをいいトレーニングによって「脊椎」のズレを治療することをお奨めします。筋肉があると良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」の湾曲がひどくなる時もたくさんあります。理想の「背骨」の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正常な位置に保持するのも楽になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋トレで「背骨」のカーブを治療する方達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの修正にとても効果があります。だがしかし、筋トレをおこなう方達でも有効な方法でおこなわないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが治るどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を施術する整体などの治療法もあります。整体の脊椎の歪みの修正は脊椎や骨盤を修正して正しい「脊椎」の状態にする調整法です。脊椎を直に修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「背骨」を正しい場所までなおせても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の状態の方が何らかの要因でで背骨の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前であれば整体の脊椎の歪みの矯正はすごく有効でたった一度の修正で理想の「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎の湾曲の調整を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないのです。「整体」の「脊椎」の歪み修正は、できるだけしてみる方がいい。まず自分自身の背骨の歪みがどのような「脊椎」のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どのような脊椎の歪みなのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の歪みの治療は部分的な小さな湾曲も治すことができるのです。整体の背骨のズレの矯正をやることで脊椎のズレの修正は短時間で改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けている。「背骨」の歪みの治療にすごく大切な物はなんでしょうか？

正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時に、とても重要なのはいい「背骨」の姿勢の状態をまいにち保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をされてみても常日頃からよくない姿勢をしてては、いい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても常日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み調整で一番必要なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、理想的な背骨の状態にする為の補助的なものです。

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの矯正は、とってもおすすめです。「整体」は脊椎のカーブを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを調整する効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら脊椎のズレの修正をするといいでしょう。