「猫背」を正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？学校や会社で「猫背」と言われた。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が要因では？イメージをよく見せたい。多くの方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背を良くしたいという方達の噂はそんなに聞きません。自分の力で猫背を治そうとためしたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体に行ってみても効果が無いなど猫背を改善しようとしても改善する方達が多くないのが現実です。猫背を本気でよくしようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など改善する必要がある。効果のある「猫背」の修正法を調整前に知ることが「猫背」など改善する第一歩になる。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、背中が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だと分かる。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。身体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自分で猫背だと気が付いたら、急いで猫背の矯正をする必要がある。

猫背のことに詳しい方は少ない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どのような方法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する修正法は多く用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になることができない人にとって、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を矯正する「整体」などの矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い状態にする治療法です。関節を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な位置まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく有効でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、最も大事なのは正しい姿勢を常に続けること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。